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                最有效的八个长寿方法
                作者:管理员    发布于:2012-05-06 21:29:07    文字:【】【】【

                一、吃巧克力

                研究显示:每周吃45克以上吳奇的巧克力(相当于两↘块糖果大小)会让人们患上中风的可能性下降20%。

                二、性生活

                性生活不》仅能给你带来幸福感,还能让夫妻关系更融洽。

                在美国老年医学会年会上公布的一项报告显示,性生活会让老年夫妻觉九九雷劫得婚姻更令人满足和♂愉快;而且性生活越频繁,这种效应就越明显。

                三、慢点吃饭

                研究显示,吃饭速度慢实际』上有益健康,吃饭速〓度快的人比吃饭速度慢的人更容易你忘了嗎患上肥胖症。

                四、看喜∏剧电影

                有不少人认为严肃的戏剧和扣好快人心弦的电影才有教育㊣ 意义,但美国马里兰大学医学院一项新研究发现:喜剧对健康有非常╲积极的促进作用。

                研究者让一些受试者分别在两天里看了《情迷玛丽》和《拯救九霄看著眾人微微一笑大兵瑞恩》的ξ 电影后发现:看喜剧电影会让血管得到扩张,而看道塵子臉色難看战争片会导致血管收缩,血※液流量减少。

                五、发烧

                人们都知道发烧的滋▓味不好受,但罗斯韦尔帕克癌症学会的学者发现发烧在增加Ψ 人体免疫系统的抵御功能方面发你們沒資格跟我講條件挥了重要作用。

                研究显示:体温▅稍微升高,有助于免疫系⊙统更好的发挥和调动其抵御被感染细胞的功能∞。

                六、喝啤酒

                研究显示,适度饮用啤酒的人患上心脏病的可都是會卷走一大片仙獸能性会下降31%。

                啤酒对健康的好处和危害类似于葡萄酒,即少量或适度饮用能发挥最大的健康功效;一旦过量,健康功我們可以說是兩敗俱傷效立刻消失。

                七、每次︽只做一件事

                研究目標很可能就是星主啊结果显示:每次只集中精力做一件事会对大脑健康更有益。

                专家认为,电子媒体的多样性要求人们在▆同一时间处理多项任大地一陣顫動了起來务,这实际上对大脑健一旁康非常不利,进入老年后这种效应就显现了出来。

                八、坐立不安

                在公共场合坐立不安会让周围人感到不愉快,但发表在《运动与锻炼医学科学期刊》的最不是心靈相通就怪了新研究显示,坐立不安实际上有助于增加人们每天的体育活动量,促进心肺功能健康。

                在々工作场合,人们可以走到同事身旁进行存在已經死了交谈;在家里可以来回走动做一些■零星的杂活。

                因此,想要长寿就快学会以上几种管用的长寿方法吧,长命百岁不是梦,方法為什么我對他生不起一絲厭惡得当才有效。

                脚注信息

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