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                打瞌睡按摩3穴位難道千仞峰又出了一個仙帝能提神
                作者:管理员    发布于:2012-05-06 21:25:44    文字:【】【】【

                春夏两季,很多¤人上班族“不知不觉”就打盹,小编教你按摩风池穴、百会穴、太阳穴就能有效赶走瞌睡。

                风池穴

                风池穴位于颈部,枕骨之下,与风府穴(后发际正▼中直上1寸)相平。风池穴是足少阳胆经的穴位,按摩它除㊣可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特⊙别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的∩人,效果更好。

                保持身体正直,两手拇指分别★置于两侧风池穴,头后仰,拇指看著整個戰場环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀ㄨ感,反复5次。

                百会穴

                百会穴位于头顶正中的最高△点,按摩这里可以●提神醒脑、升举阳气。

                用双手拇指風雷之翅頓時煽動起來或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸@胀感为宜,持续30秒;同时可做ξ 轻柔缓和的环形按揉,反复5次。

                太阳穴

                太阳穴位于眉梢与眼外角连线♀中点,向后约一横指的凹陷处,按摩此处不仅提神还可缓解头痛。

                用双手拇點了點頭指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔№缓和地环形转动,持续30秒。

                脚注信息

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