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                夏季养生保那交警立马明白了他健四原则
                作者:管理员    发布于:2012-05-06 21:19:45    文字:【】【】【

                夏季如何养生?夏季养生有什么需要注意的?小编今天就为大家介绍夏季养生保健的4个原则。

                原则一:健脾除湿

                湿邪是夏季ㄨ的一大邪气,加上夏日脾胃≡功能低下,人们经〇常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌你也别问了苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿▲之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。

                原则二:清热消暑

                夏季气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此∮常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷∮叶等来祛暑。

                原则三:补养肺肾

                中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。可选』用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五∏味子等,可防出汗太▽过,耗伤津气。

                原则四:冬病夏治

                所谓冬病夏∑治,即夏天人体和▲外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一↑些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤血液至其死亡处,可预防冬季冻◥疮;用药膏贴在穴◆位上,可治疗冬︼季哮喘和鼻炎。

                脚注信息

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